“夢の中でつながる美と健康 ― 睡眠の魔法” 肌の再生と修復: 睡眠中には成長ホルモンが分泌され、これが肌の再生と修復を促進します。新陳代謝が活発に行われ、肌細胞がリフレッシュされ、シワやたるみの改善に寄与します。 美肌ホルモンの分泌: 睡眠中にはメラトニンと呼…続きを読む